このブロックは画面サイズによって見た目が変化する特殊なブロックです
※編集・削除ができる項目も画面サイズによって異なります

詳細はヘルプページの「フローティングメニューブロックの編集」をご確認ください

~ママバレエ講師による~
美容ストレッチ


バレエの優雅な動きを取り入れたストレッチ。
身体の柔軟性が向上することで、自分自身に対する確信が生まれ、日々の生活においても自信を持って行動できるようになります。音楽とアロマの香りの中で動くので、心地よい安心感をもたらし、心身ともにリラックスした状態に導いてくれます。

・痩せたいところが痩せられない
・体型が変わらないのを年のせいにしている
・子育て中で体型戻しを諦めている
・ダイエットして体重は減るのに体型が思うように変わらない
・時間がない、という理由で運動をしない


等のお悩みはありませんか?

体型が変わらないのには理由があります!

運動量が今の体型にちょうど合っている  → 現状維持にはなるけど、体型の変化は起きにくい。
筋トレが足りない・偏っている  → 有酸素運動中心だと筋肉量が増えにくく、引き締まらない。
同じ運動ばかりで体が慣れてしまっている  → 負荷が足りず、変化が起きにくい。

など様々な原因でこれまでかなえられなかった体型の悩みは、
バレエストレッチで改善できちゃうんてす!

【何故バレエなの?】
バレエは人間の究極の美を求めて作られた芸術でもあります。
バレエダンサーの身体はてとも細いですが筋力はすごく強く、しなやかですよね。
脚を高くあげてキープできる筋力や、回転をしても揺るがない芯があります。


バレエダンサーは、バレエならではの動きと体の使い方を駆使して
細くて強い身体を作っているんです。


それはいったいどんなものなのか?

バレエには
他のエクササイズやスポーツにはない引き上げ、引っ張るという事を常に意識して動いていきます。

そして、さらに音楽に合わせて動きを行う事で音、テンポに合わせる心地よさがうまれ、メンタル的にもリラックスするので、身体の組織が伸びやかに動き安くなります。

やっとむやみやたらに筋トレをしたり、ランニングをしたところで綺麗な細体のラインは生まれません!


でも
私にできるかな、、、辛いとか、難しいことはしたくない

と思いますよね?

大丈夫です!
バレエで使う筋肉の使い方を知るだけで日々の日常にそれを取り入れ、少しづつ
でも確実に!体を変えていけるのです。



バレエストレッチは体型を変えるためになくてはならない魔法のストレッチなのです。

【独自のメソッドで誰でもできる形にしたストレッチ提供】

◇講師歴12年のママ講師が独自の方法でストレッチをお伝えします。
◇専門知識を活かし、レッスンの中で説明をわかりやすくしながら進めます。
◇音楽と共に、まるで踊っているかのようにストレッチを行い、いつの間にか脚がすっきり!!


細くて強いきれいな脚を手に入れるために講師がこれまで研究してきたものと、ロシアのバレエメソッドに基づくやり方でやせやすい身体に変えていきます。
最初は慣れない動きに戸惑うかもしれません。

でも
それが体型変化につながる第一段階です!

ここでめげずにぜひ頑張って続けてください!!



◇食生活や筋トレ、エアロビクスやヨガ等では得ることができない細身の体型が得られます。

◇ジーンズや細身の服をきれいに着こなせるようになったり、おしゃれの幅がより増えて毎日を楽しく過ごせるようになるでしょう。

◇また、メンタル面でも変化を感じることができます。
ポジティブになり、自分に自信が持てるようになります。

引き締まった細い体になりたい方は是非このレッスンをご検討ください!



講座を終えるころには、体の状態も心の状態も改善していることでしょう!


SCHEDULE

スケジュール
【日にち】4月の土曜日
10:30~11:15

  • 6日・13日・20日・27日
  • ズームにてレッスンいたします。(参加できない日はアーカイブ版視聴可)

\今回限り!特別価格で実施! /

通常料金12,000円/4回(税込)8,000円 /4回(税込)
[キャンペーン期間:2024年4月]

FEATURE

レッスンの特長

01
45分×4回コース!集中して学びたい方にピッタリ

ちょっとお試ししてみたい、長期間は難しいという方にぴったりの4回のみの
セットレッスンです。伝えるべきことをできるだけ多く盛り込んだ濃縮な内容になっています。
1回45分でテンポよく行います。集中力もつきますよ♪

02
バレエ講師による専門性のあるストレッチ
バレエの動きで、手脚も細く長く!

バレエの動きを取り入れて、今まで使ってなかった筋肉を目覚めさせ、
関節と筋肉を引き伸ばし、痩せやすい体にしていきます。
解説がわかりやすいと評判の講師が
専門的な内容を分かりやすく、誰にでもできる形で解説します。
しなやかで強くてしかも細くなるコツが詰まったレッスンです!

03
家の狭いスペースでできる!

自宅で畳一畳分のスペースがあればできるものになっています。
ジャンプもありませんのでマンションの方も安心してご参加ください。
小さなお子様がいる方もお子様と一緒に参加していただけます。

見出し

細胞から若返る感じ

Aさん
レッスンを週2回のペースで受講するようになって半年以上が経ちました。レッスン内容はハードでないものの、ポイントと回数を絞ったよく考えられたものなので、着実に効果が得られます。身体のあちこちを伸ばすだけで、全体的に細胞が若返るようで、肌の調子もよくなった気がします。レッスン中だけでなくレッスン後のフィードバックもきちんとした知識に基づいた的確なもので、気を付けることややるべきことがよくわかります

フォローが充実!

Bさん
レッスン後のフォローが充実しているのでお家でも実施しやすいし、いつでも相談できる環境がうれしい。
公式ラインから気軽にコミュニケーションがとれて、必要な情報をくれます。時には紙面の資料をくれて、確認しながら学べるのでうれしいです。

小見出し

サンプル 太郎
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

INSTRUCTOR

講師紹介
佐久間 和子
さくま かずこ
1980年NY生まれ。5歳よりバレエを始める。
講師歴12年
延べ1500人近くの方を指導。

2008年:ロシア国立モスクワバレエアカデミー研修受講
2012年:名古屋にて大人バレエ入門レッスン開始
2014年:子連れ参加できる、バレエレッスン、ダンスエクササイズ開始
2017年:子供バレエレッスン、子供ダンスレッスン開始
2019年:神奈川県藤沢市にてバレエストレッチを開始

幼稚園の単発講座、親子イベントへの参加、藤沢市人材バンク登録講師
ヒップホップダンス、モダンバレエ、社交ダンス、ジャズダンスの経験あり

ボディメイクインストラクター、ダイエットインストラクター資格有。

【想い】
身近にいる人を健康で綺麗にしたい!という想いと、音楽に合わせて体を動かすことの楽しさを一人でも多くの方にお伝えしたいという想いで活動しています。

小さいころ、喘息があってバレエを始めました。
幼いころから内気で、自分に自信がなかったのですが、
バレエのおかげで自分に自信が持てるようになり、
積極的に行動できるようになりました。

学生時代、拒食症になり、長生きできないと言われ、
バランスよくきれいに痩せるためにはどうしたらいいか、色々試したり研究したりした結果、たどり着いたのもバレエです。



体型を変えるために何から行っていいかわからない方、あきらめかけている方のために、わかりやすく、段階的に、確実に変化を実感していただく方法でレッスンをしています。

これまでの体験や知識を活かして、また、バレエを活かして
一人でも多くの方に美しいボディラインと輝ける自分をゲットしていただきたいと思っています!


Q & A

よくあるご質問
  • Q
    バレエが初めてですが大丈夫でしょうか?体も固いです。
    A
    全く問題ありません。未経験の方のために作ったレッスンです。体を柔らかくするコツを伝授していますので体の堅い方こそご参加ください!
  • Q
    レッスン時の服装はどうすればいいですか?
    A
    動きやすい格好であれば指定は特にありません。
  • Q
    4回参加できそうにないのですがお申込はできますか?
    A
    お申込みいただけます。お申込者にはアーカイブでレッスンの内容をご覧いただけますのでご安心ください。
  • Q
    子供と参加しても大丈夫ですか?
    A
    もちろん大丈夫です!赤ちゃんと、小さなお子様と、ぜひ一緒にご参加ください!
    子育て中の方も気兼ねなくご参加ください。
  • Q
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
    A
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

お問い合わせフォーム

お問い合わせは、公式ラインかメール、または下記のお問い合わせフォームにご記入いただきご連絡ください。メールによりご対応させていただきます。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信